أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!! 66
عزيزى الزائر عند قيامك بعمليه التسجيل
يستوجب عليك تنشيط حسابك من خلال رساله
تصل إليك على بريدك الالكترونى حتى يكتمل التسجيل

مع تحيات إداره المنتدى
د/على نور

أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!! Coolapx


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!! 66
عزيزى الزائر عند قيامك بعمليه التسجيل
يستوجب عليك تنشيط حسابك من خلال رساله
تصل إليك على بريدك الالكترونى حتى يكتمل التسجيل

مع تحيات إداره المنتدى
د/على نور

أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!! Coolapx
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!!

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

تحليل أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف ж СнэскМдтэ ж الأربعاء 09 مارس 2011, 3:01 pm

قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ

عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....

و تذهب أنت على أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟

و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى!!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها .

عليك ما يأتي :

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
ж СнэскМдтэ ж
ж СнэскМдтэ ж
مشرف قسم الترفيهى

عدد المساهمات : 3568
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 33
الموقع : الشارع اللى وراك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحليل رد: أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف dr.zeinab1992 الأربعاء 09 مارس 2011, 3:06 pm

ثااااااااااااااانكس يا دوك على المعلومة الجامدة دى ............استمررررررررررررررررررررر
dr.zeinab1992
dr.zeinab1992
عضو فضى
عضو فضى

عدد المساهمات : 750
تاريخ التسجيل : 02/12/2009
العمر : 31

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحليل رد: أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف zena الأربعاء 09 مارس 2011, 3:27 pm

ميرسى يا دكتور على المعلومات الهايلة دى
جزاك الله كل خير
zena
zena
عضو متألق
عضو متألق

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحليل رد: أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف ж СнэскМдтэ ж الأربعاء 09 مارس 2011, 3:33 pm

ميرسى خالص لمرور حضراتكووو يا دكاترة .. ويارب اكون ديما عند حسن ظن سيادتكووو
ж СнэскМдтэ ж
ж СнэскМдтэ ж
مشرف قسم الترفيهى

عدد المساهمات : 3568
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 33
الموقع : الشارع اللى وراك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحليل رد: أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف Nosa الأربعاء 09 مارس 2011, 4:38 pm

ثاااااااااااااااانكس على المعلومات
Nosa
Nosa
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 316
تاريخ التسجيل : 23/02/2011
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحليل رد: أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف ж СнэскМдтэ ж الأربعاء 09 مارس 2011, 4:45 pm

وميرسى لمرور حضرتك يا دوك نوسا
ж СнэскМдтэ ж
ж СнэскМдтэ ж
مشرف قسم الترفيهى

عدد المساهمات : 3568
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 33
الموقع : الشارع اللى وراك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحليل رد: أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف rinad الأربعاء 09 مارس 2011, 5:02 pm

توبيك لذيذ تسلم الايادى
rinad
rinad
عضو فضى
عضو فضى

عدد المساهمات : 1410
تاريخ التسجيل : 15/12/2010
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحليل رد: أسباب التحدث اثناء النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف ж СнэскМдтэ ж الأربعاء 09 مارس 2011, 5:06 pm

العفو يا دوك .. وميرسى لمرور حضرتك
ж СнэскМдтэ ж
ж СнэскМдтэ ж
مشرف قسم الترفيهى

عدد المساهمات : 3568
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 33
الموقع : الشارع اللى وراك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى