أكل الموز يساعدك على الغرق في النوم العميق

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم .
ووجدت الدراسة ان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.

وربنا ما عارفة اقولك اى غير تسلم ايديك و دماغك و معلوماتك الى بتبهرنا بيها دى

ههههههههههههه .. طب وايييييييييييييييه يعنى .. ما ده هو العادى بتاعى .. ههههههههههههههههه

لا تعليق .......................ههههههههههههههه ماشى ماشى

ليييييييييييييييييه يا معلم هو انت بتاكلووووو ازاى .. انت كده هتخوفنى منك يا قلبى انت

معلومات هاايلة يا دوك

م_ن_و_ر_ه

يا دوك نوساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا