فؤااااااااااائد البيض
+2
ملك روحى
ж СнэскМдтэ ж
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
فؤااااااااااائد البيض
افتراضي البيض وفوائدة
يعتبر البيض من المواد الغذائية التى يسهل الحصول عليها اقتصاديا ويمكن تحضيرها بسهوله في المنزل
، وهي سهلة المضغ والإمتصاص ،حيث انها تحتوي على 13 نوع من الفيتامينات الاساسيةوالمعادن وتحتوي على كميه مناسبه من فيتامين (ب12) وفيتامين (د) وكذلك الفوليت ..
وهي تحتوي كذلك على مادة الكولين وهي ماده غذائية اساسية تساعد على عمل الدماغ وهذه المادة تنتقل الى الجنين
ويؤكد الباحثون ان هذه الماده تساعد على نمو الدماغ وتقوية الذاكرة.. واعلم اخي واختى ان البيضه الواحده تحتوي على 200 ملغ من الكوليستيرول
وانت تحتاج في اليوم الى 300 ملغ من الكوليستيرول فقط .. اذن انتبه لما تتناوله من الطعام
كما انا البيضة الواحدة تعطي في حدود 80 سعرة حرارية و بالتالي فإنها لا تؤثر على اي حمية غذائية
ж СнэскМдтэ ж- مشرف قسم الترفيهى
- عدد المساهمات : 3568
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 33
الموقع : الشارع اللى وراك
رد: فؤااااااااااائد البيض
طاب عايزها تقش ولا مسلوق بس المسلوق من ضمن قائمة الممنوعات عندى انا ليا 3 سنين باقولها مسلوق لغاية لما سوسوت
ملك روحى- عضو فضى
- عدد المساهمات : 1345
تاريخ التسجيل : 24/06/2009
العمر : 34
الموقع : فى عالم الاحلام
رد: فؤااااااااااائد البيض
جزاك الله خييييييييير
pegasus_23690- عضو مميز
- عدد المساهمات : 180
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
العمر : 33
رد: فؤااااااااااائد البيض
شوفتوا علشان كده
ابن الجيران كان رايح يشحت بيض
ههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههه
هههههههههه
شكرا يا دوك على المعلومات
ابن الجيران كان رايح يشحت بيض
ههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههه
هههههههههه
شكرا يا دوك على المعلومات
عاشق كشك- عضو مميز
- عدد المساهمات : 273
تاريخ التسجيل : 22/02/2011
العمر : 33
رد: فؤااااااااااائد البيض
راااااااااائع
ايه حكايتك يا دكتور مصطفى الايام دى ايه المعلومات الجامدة دى
ايه حكايتك يا دكتور مصطفى الايام دى ايه المعلومات الجامدة دى
هنا- عضو متألق
- عدد المساهمات : 147
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 33
رد: فؤااااااااااائد البيض
ثااااااااانكس على المعلومة يا دوك
بس اللى عنديه حساسية من البيض يعمل ايه؟
بس اللى عنديه حساسية من البيض يعمل ايه؟
Nosa- عضو مميز
- عدد المساهمات : 316
تاريخ التسجيل : 23/02/2011
العمر : 33
رد: فؤااااااااااائد البيض
بالبيض والشفاء يا جدعان .. ههههههههه .. وميرسى ليكوووو كلكووووو ع المرور
ж СнэскМдтэ ж- مشرف قسم الترفيهى
- عدد المساهمات : 3568
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 33
الموقع : الشارع اللى وراك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى