ازاى تعرف انك عندك  نقص ف أحد الفيتامينات 66
عزيزى الزائر عند قيامك بعمليه التسجيل
يستوجب عليك تنشيط حسابك من خلال رساله
تصل إليك على بريدك الالكترونى حتى يكتمل التسجيل

مع تحيات إداره المنتدى
د/على نور

ازاى تعرف انك عندك  نقص ف أحد الفيتامينات Coolapx


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ازاى تعرف انك عندك  نقص ف أحد الفيتامينات 66
عزيزى الزائر عند قيامك بعمليه التسجيل
يستوجب عليك تنشيط حسابك من خلال رساله
تصل إليك على بريدك الالكترونى حتى يكتمل التسجيل

مع تحيات إداره المنتدى
د/على نور

ازاى تعرف انك عندك  نقص ف أحد الفيتامينات Coolapx
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ازاى تعرف انك عندك نقص ف أحد الفيتامينات

+2
محبة الله
ж СнэскМдтэ ж
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

حصرى ازاى تعرف انك عندك نقص ف أحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف ж СнэскМдтэ ж الأحد 28 نوفمبر 2010, 2:57 pm

إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي \ظهور تقرحات في الفم \العشى الليلي \ جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((A)) وهو موجود في:



1. زيت كبدالحوت -الجبن- اللبن- القشطة

2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ -الجزر- الخس
3.الكرنب -الطماطم -البقول الخوخ - عصير البرتقال

إذا كنت تعاني من الإجهاد المتواصل - عدم القدرة على التركيز - تشقق الشفاه- التحسس من الضوء - القلق المستمر - الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((B))
وهو موجود في:


1.الخميرة /الكبد /اللحوم /صفارالبيض

2.الخضروات /الفواكه /الفول السوداني /السبانخ /الكرنب /الجزر





إذا كنت تعاني من الإصابة المتكررة بالبرد - نزيف اللثة - عدم التئام الجروح بسهوله - فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:



1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة



2.عصيرالليمون/البرتقال /اليوسفي\الفراولة/الجوافة /الفجل /التفاح / الكرنب /البقدونس /الطماطم .


إذا كنت تعاني من آلام المفاصل\ آلام الظهر\تساقط الشعر



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((D))



وهوموجود في:
1. زيت كبد الحوت /والقشطة /اللبن /صفار البيض / وفي اشعة الشمس .




إذا كنت تعاني من الشعور بالتعب عند اقل جهد\ بطىء التأم الجروح
.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين((E))
وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ж СнэскМдтэ ж
ж СнэскМдтэ ж
مشرف قسم الترفيهى

عدد المساهمات : 3568
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 33
الموقع : الشارع اللى وراك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصرى رد: ازاى تعرف انك عندك نقص ف أحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف محبة الله الأحد 28 نوفمبر 2010, 9:37 pm

جزاكم الله خيرا معلومات مفيدة جدااااااااااااا
محبة الله
محبة الله
عضو فضى
عضو فضى

عدد المساهمات : 2104
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
العمر : 31

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصرى رد: ازاى تعرف انك عندك نقص ف أحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف treka الأربعاء 02 فبراير 2011, 5:44 pm

تسلم يابومبو ع المعلومات ديه
treka
treka
مشرف الحوار العام

عدد المساهمات : 1481
تاريخ التسجيل : 13/06/2009
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصرى رد: ازاى تعرف انك عندك نقص ف أحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف Dr\ Basma الأربعاء 02 فبراير 2011, 8:21 pm

ررررررائع يا دوك
Dr\ Basma
Dr\ Basma
عضو فضى
عضو فضى

عدد المساهمات : 594
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصرى رد: ازاى تعرف انك عندك نقص ف أحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف ж СнэскМдтэ ж الخميس 03 فبراير 2011, 11:42 am

اى فيتامينات يا جماعه
بس يارب تكونووووو استفادتوووووو بجد
ж СнэскМдтэ ж
ж СнэскМдтэ ж
مشرف قسم الترفيهى

عدد المساهمات : 3568
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 33
الموقع : الشارع اللى وراك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصرى رد: ازاى تعرف انك عندك نقص ف أحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف رود المصرية الخميس 03 فبراير 2011, 6:38 pm


ثانكس بادكتور على المعلومات دى

ربنا يوفقك
رود المصرية
رود المصرية
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 207
تاريخ التسجيل : 24/08/2010
العمر : 35

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصرى رد: ازاى تعرف انك عندك نقص ف أحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف rinad الخميس 03 فبراير 2011, 8:09 pm

موضوع رائع
التوقيع
مااعظم ان تكون غائبا حاضر على ان تكون حاضرا غائب
rinad
rinad
عضو فضى
عضو فضى

عدد المساهمات : 1410
تاريخ التسجيل : 15/12/2010
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصرى رد: ازاى تعرف انك عندك نقص ف أحد الفيتامينات

مُساهمة من طرف ж СнэскМдтэ ж الخميس 03 فبراير 2011, 10:59 pm

مشكورين
رود
ريناد
على المرور العطر ده
ж СнэскМдтэ ж
ж СнэскМдтэ ж
مشرف قسم الترفيهى

عدد المساهمات : 3568
تاريخ التسجيل : 30/04/2009
العمر : 33
الموقع : الشارع اللى وراك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى