عزيزى الزائر عند قيامك بعمليه التسجيل
يستوجب عليك تنشيط حسابك من خلال رساله
تصل إليك على بريدك الالكترونى حتى يكتمل التسجيل

مع تحيات إداره المنتدى
د/على نور


الالياف والسرطان

اذهب الى الأسفل

الالياف والسرطان

مُساهمة من طرف Mickdam في الإثنين 02 نوفمبر 2009, 5:41 pm

الألياف الطبيعية ترفع نشاط الأنسولين وتحمي الجهاز الهضمي من السرطان
تنظيف القولون يضبط سكر الدم ويحد من الأمراض

يعد الإمساك واحداً من اضطرابات الجهاز الهضمي والتي تؤثر بشكل سيئ على صحة الجسم وحيويته، فالإمساك يعني وجود المزيد من الفضلات والسموم داخل الجسم لمدة تزيد على المدة الطبيعية والتي من المفترض ان يتخلص الجسم خلالها من الفضلات والسموم الزائدة بواسطة عملية الإخراج المنتظمة يوميا والتي تعد الوسيلة الأولى والطبيعية للتنظيف اليومي للقولون وترجع الأسباب الرئيسية لحدوث الإمساك إلى قلة محتوى الغذاء اليومي من العناصر الغنية بالألياف وخاصة الطبيعية مثل تلك الموجودة في معظم الخضروات الطازجة والفواكه، وللألياف الطبيعية دور هام في كل من عمليات الإخراج المنتظمة وكذلك عمليات الهضم والامتصاص، حيث تساعد الألياف على بقاء المواد الغذائية لأطول فترة ممكنة في الجهاز الهضمي وخاصة في كل من المعدة والأمعاء الدقيقة والقولون وهذا يعرضها لعملية هضم والتعرض لكافة أنواع وإشكال العصارات الهاضمة وبذلك يحصل الجسم على الاستفادة الكبيرة وشبة الكاملة من كل أنواع الغذاء الذي يتناوله يوميا وبدون الألياف تقل فرصة إفراز العصارات الهاضمة فيحدث سوء الهضم وسوء الامتصاص إلى جانب تحول المواد الغذائية إلى كتل صلبة وصعبة الحركة فيؤدي ذلك إلى حدوث الإمساك وهو بالطبع غير مضاره الصحية إحساس مزعج ومقلق للراحة ويشعر الشخص بالضيق والانزعاج ولا يستطيع القيام بمهامه اليومية الحيوية وتساعد الألياف على زيادة ترطيب الكتلة البرازية وتغير من طبيعتها الجافة بواسطة خاصية امتصاص الماء التي تتميز بها الألياف مما يساعد على سهولة التخلص من الفضلات والى جانب دور الألياف الحيوي في الوقاية من الإمساك فإنها تلعب دورا هاما في الوقاية من سرطان القولون والأمعاء الغليظة وذلك بسبب عدة آليات تقوم بها الألياف منها:

- تقليل وقت مرور الكتلة البرازية من الامعاء وبالتالي فإنها تقلل من وقت التلامس بين المواد المسببة للسرطان وبين الخلايا مما يقلل من تأثيرها الضار

- تؤثر الألياف الغذائية على الكائنات الدقيقة الموجودة في الامعاء وقد توقف نشاطها وبالتالي يمنع تكون المواد المسرطنة والتي قد تكونها هذه الأحياء .

- تمتص الألياف كميات من الماء مما يجعل المواد الكيمائية المسرطنة أقل تركيزاً وبالتالي يقل خطرها على الامعاء.

Mickdam
عضو هيئه التدريس
عضو  هيئه التدريس

عدد المساهمات : 334
تاريخ التسجيل : 14/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الالياف والسرطان

مُساهمة من طرف wessam في الإثنين 02 نوفمبر 2009, 9:17 pm

شكرا يا دكتور ع الموضوع
ويا جماعه الالياف موجوده فكل الخضروات
والفواكهه
بس انا كنت سمعت مره ان كثرة الالياف ليها اضرار صحيه فهل يا ترى الموضوع ده صح
وعرفت ان اكتر الناس اللى بيعانو من امراض كثرة الالياف هما الناس النباتيين واللى بيعملو رجيم نباتى فهل ياترى ليها فعلا اضرار
واذا كان لها اضرار فهيا زى ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا ع المعلومات القيمه


If U See It In Ur Mind .U re going to hold it in ur hand
avatar
wessam
مراقبه عامه على القسم الأدبى
مراقبه عامه على  القسم الأدبى

عدد المساهمات : 1289
تاريخ التسجيل : 22/09/2009
العمر : 30

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الالياف والسرطان

مُساهمة من طرف Mickdam في الثلاثاء 03 نوفمبر 2009, 6:25 am

اذا زاد شئ عن حده انقلب الى ضده اكيد زياده الالياف ليها اضرار  لان قدرة الجسم على الهضم بتتاثر بالعلاقه ما بين مكونات الاكل وبعضها وزياده نسبة مكون على حساب الاخر بتادى الى قلة قى معامل هضم باقى المواد

Mickdam
عضو هيئه التدريس
عضو  هيئه التدريس

عدد المساهمات : 334
تاريخ التسجيل : 14/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الالياف والسرطان

مُساهمة من طرف DRSALAHBIO في الثلاثاء 03 نوفمبر 2009, 8:59 pm

مشكور د سيد على مجهودك
على حد علمى فانى الزيادة فى تناولها بكثرة فى وقصير يؤدى الى انتفاخ ومغص واسهال لكن الزياده التدريجيه بتكون عاديه
وكمان بيقال انها بتمنع من امتصاص بعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم وغيرها من المعادن بس مفيش منه ضرر لانى الالياف
نفسها بتحتوى على المعادن دى اصلاءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء
اما موضوع انك تكون نباتى ولا لا يا وسام فانا هبعت موضوع بسيط يوضح مزايا وعيوب انك تكون نباتى بس وانا ارشح بتوع المدينه الغلابه انهم يكونوا نباتيين علشان القحط الى هما فيه يعنى الواحد يجيبلوا كيلو خص على جرجير على خيار ويديها .
avatar
DRSALAHBIO
عضو هيئه التدريس
عضو  هيئه التدريس

عدد المساهمات : 232
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
العمر : 34
الموقع : جامعة جنوب الوادى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الالياف والسرطان

مُساهمة من طرف Mickdam في الثلاثاء 03 نوفمبر 2009, 9:03 pm

طاب وليه يتعبو ويشترو خضار ما الواحده ممكن تطلع بعد الفجر وتروح ورا المركزيه هاتلاقى الطماطم مزروعه وكمان الخس والجرجير واهو كله ببلاش وابو بلاش كتر منه

Mickdam
عضو هيئه التدريس
عضو  هيئه التدريس

عدد المساهمات : 334
تاريخ التسجيل : 14/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الالياف والسرطان

مُساهمة من طرف wessam في الأربعاء 04 نوفمبر 2009, 8:58 pm

د.محمد
بتوع المدينه دول ممتنعين عن الطعام ولا بشوفو نباتى ولا غيره
تقريبا كده بتوع الجامعه قرارو يعملو لهم رجيم اجبارى
!!!!!!!!!!!!!!!!!
اما مووضع الناس النباتيين فمعظمهم بره مصر نسبتهم فمصر قليله وبعدين ازاى نبقى نباتيين واحنا منقدرش نستغنى عن الفول والطعميه
دول غذاء الشعب المصرى
د.سيد
فكرة والله وهتبقى الطماطم ديه صحيه جدا
مش هما مش بيروشوها بالمبيدات وبيهرمنوها ولا ديه كمان بتتهرمن
وفعلا ابو بلاش كتر منه وزيد
وشكرا ع رد حضرتك ع سؤالى


If U See It In Ur Mind .U re going to hold it in ur hand
avatar
wessam
مراقبه عامه على القسم الأدبى
مراقبه عامه على  القسم الأدبى

عدد المساهمات : 1289
تاريخ التسجيل : 22/09/2009
العمر : 30

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى